L’Encyclopédie de l’Anxiété

🌿 L’Encyclopédie de l’Anxiété
 
Un guide doux et rassurant pour comprendre ton anxiété… et apprendre à apaiser ton système nerveux. 💜 Cette encyclopédie a été pensée comme un véritable cocon de réassurance pour les personnes anxieuses, hypersensibles ou en surcharge émotionnelle.
À l’intérieur, tu retrouveras :

✨ des fiches symptômes détaillées
✨ des explications simples et rassurantes
✨ des techniques d’ancrage et d’apaisement
✨ des routines anti anxiété
✨ des exercices pour calmer le mental et le système nerveux
✨ des outils concrets inspirés de la thérapie émotionnelle, de la régulation nerveuse et des approches douces
 
Palpitations, ruminations, crises d’angoisse, peur de mourir, hypervigilance, fatigue intense, pensées intrusives, anxiété sociale…

Tu n’es pas seul(e), et surtout : tu n’es pas “fou/folle”. 🌸
 
Ce guide t’aidera à :

💜 mieux comprendre ce que tu ressens
💜 sortir du cercle de la peur et des recherches anxieuses
💜 retrouver un sentiment de sécurité intérieure
💜 créer un quotidien plus apaisé et sécurisant
 
Un support à relire à ton rythme, dès que l’anxiété prend trop de place.
 
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💻 Accessible sur téléphone, tablette et ordinateur
✨ Prix : 19€